Chaos

De controle kwijt zijn, ik weet hoe dat voelt. Jarenlang heb ik in loondienst gewerkt. Bij verschillende werkgevers, in verschillende functies, die niet geheel bij mij pasten, maar waar ik bij toeval in was gerold. Ik was een pleaser en vond het lastig om nee te zeggen. Ik was alsmaar bezig met presteren en voelde continue de druk om aan allerlei eisen te voldoen. Ik voelde mij voortdurend gestresst.

Mindfulness

En toen liep ik in 2014 tegen een burn-out aan. Het was een signaal van mijn lichaam dat ik beter voor mezelf moest gaan zorgen. Dus schreef ik mij in voor een achtweekse mindfulness training. Ik wilde leren omgaan met stress en werkdruk. Ik wilde orde in de chaos. Maar uiteindelijk heeft het me zoveel meer opgeleverd. Mindfulness heeft me geleerd om de regie te pakken. Om mezelf rust te gunnen. Om te luisteren naar mijn lichaam en wat het nodig heeft. Om vriendelijker te zijn voor mezelf. Om meer te genieten. Om te luisteren naar mijn hart.

Missie

Mijn hart heeft mij in 2019 ingegeven om de opleiding tot mindfulness trainer bij het instituut voor Mindfulness (IvM) te volgen. Als mindfulness trainer is het mijn missie om het burnout percentage onder vrouwen terug te dringen en vrouwen te laten zien hoe mindfulness je helpt om orde te scheppen in de chaos. Om van je hoofd naar je hart te gaan. Om het moeten los te laten en om te voelen wat je nodig hebt. En als je goed naar jezelf luistert, zit je lekkerder in je vel en presteer je beter. 

Dus herken je je in dit verhaal en wil je zelf ook ervaren hoe mindfulness je kan helpen? Kijk dan hier naar de mogelijkheden of neem vrijblijvend contact met mij op.

Liefs, Dartie

Insight Timer

Klik hier voor

mijn meditaties op Insight Timer